Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6
sd 12 bulan
Ketika bayi
menginjak usia 6 (enam) bulan, bunda dapat memberikan makanan pendamping asi (MPASI) untuk mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi bayi. Pada rentang usia bayi
6 bulan sd 12 bulan, MPASI yang diberikan bisa berupa bubur bayi.
Selain ASI yang
tetap diberikan pada bayi, bubur bayi bisa diberikan sebagai makanan tambahan
untuk pagi – siang atau malam hari. Jangan lupa untuk memperhatikan frekuensi
pemberian MPASI, waktu pemberian, porsi (jumlah), serta jenis makanan yang akan
diberikan.
Para bunda juga harus menyesuaikan
jenis makanan dan tingkatan usia bayi, karena sistem pencernaan bayi belum bisa
bekerja maksimal.
Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan
Disaat memberikan
MPASI untuk pertama kalinya, dianjurkan untuk memulainya dengan tekstur bubur
yang encer terlebih dahulu. Bunda bisa menggunakan biskuit yang dilunakkan dengan
air, atau membuat bubur susu
dengan menggunakan Air Susu Ibu (ASI) atau susu pengganti asi.
Cara buat bubur susu :
Bahan : 3 sendok makan tepung beras halus dan 200 ml ASI atau susu
pengganti asi
Cara buat :
1. Tepung beras halus dilarutkan dengan ASI atau susu pengganti ASI, aduk sampai rata.
2. Kemudian dipanaskan
dengan api kecil sampai dirasa matang dan kental.
3. Setelah diangkat, aduk
perlahan sampai panasnya berkurang.
4. Siap disajikan di
mangkuk bayi.
Makanan
Pendamping ASI untuk bayi usia 7-8 bulan
Memasuki
rentang usia ini, bayi bisa diperkenalkan dengan nasi tim tanpa disaring.
Makanan ini bersifat semi padat, namun jangan terlalu padat ataupun keras.
Karena pencernaan bayi belum cukup kuat.
Buah dan
sayuran juga sudah bisa diberikan, disarankan seperti bayam, lobak, sawi,
brokoli, blewah, mangga, buah persik, timun suri dan wortel.
Daging seperti
ayam dan daging sapi bisa dicampurkan, namun usahakan berbentuk tektstur agak
lunak. Misalnya daging sapi giling, ikan, daging ayam yang lunak, hati ayam,
tahu dan telur ayam kampung.
Selanjutnya
bunda juga bisa mencoba untuk memberikan nasi tim saring brokoli, dengan mengikuti
panduan Resep dan Cara membuat nasi tim saring brokoli dibawah ini :
Bahan-bahan :
- 600 cc air
- 20 gr beras
- 25 gr tomat dipotong kecil
- 25 gr brokoli buang tangkainya
- 10 gr keju parut
- 25 gr daging giling
- 1 butir kuning telur ayam kampung
Cara membuat nasi tim saring brokoli :
- Daging giling, air,
dan beras direbus sampai
jadi bubur. Setelah itu masukkan tomat dan brokoli hingga matang
- Kemudian masukkan keju yang diparut dan kuning
telur sambil diaduk. Setelah dingin, dihaluskan dengan blender.
- Siap disajikan dalam
mangkuk bayi.
Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 9-12 bulan
Makanan pada resep sebelumnya bisa terus diberikan, terutama makanan yang
disukai bayi.
Pada usia 9-12 bulan, makanan bisa dikombinasikan dengan nasi lembek
ataupun bubur beras, dengan tambahan lauk pauk seperti sup dan sayuran lunak
lainnya.
Bunda bisa mencoba memberikan nasi tim hati ayam sebagai tambahan ataupun
kombinasi. Berikut cara dan resep membuat nasi tim hati ayam.
Bahan-bahan :
- 600 ml air
- 2 sdm beras
- 50 gr labu kuning parut
- 1 iris tomat matang
- 1 sdt minyak
- 25 gr hati ayam, iris kecil
Cara membuat nasi tim hati ayam:
- Masaklah air bersama beras dan hati ayam diatas, kemudian aduk
perlahan hingga matang.
- Masukkan
labu kuning yang diparut dan tomat
sambil diaduk hingga matang
- Selanjutnya tambahkan
minyak, aduklah hingga rata. Setelah cukup, angkat dan
biarkan hingga dingin.
- Haluskan nasi tim
tersebut dengan alat penyaring atau
blender.
- Kemudian tuang
dalam mangkuk dan siap sajikan.
Demikian
informasi mengenai Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6 sd 12 bulan yang bisa saya
sampaikan kali ini. Semoga berkenan dan bermanfaat buat para bunda dirumah.
Terima kasih sudah berkunjung dan membaca artikel di Blog Info Sehat Ibu dan Anak.
